Une méthode douce et profonde pour vous libérer émotionnellement
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue et validée scientifiquement, principalement utilisée pour traiter les traumatismes psychologiques, les phobies, les troubles anxieux, ou encore les blocages émotionnels.
Développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro, cette méthode repose sur un processus de stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés) qui aide le cerveau à retraiter des souvenirs douloureux ou perturbateurs. L’EMDR permet ainsi de « digérer » des expériences passées non résolues, souvent à l’origine de souffrances actuelles.
Elle est aujourd’hui recommandée par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) et la HAS (Haute Autorité de Santé) pour le traitement du stress post-traumatique.
Dans la vie, certains événements laissent des traces. Parfois, malgré toute notre volonté d’avancer, des peurs, des blocages ou des souvenirs douloureux continuent de nous freiner.
C’est pour accompagner ces blessures invisibles que j’utilise cette méthode : une approche bienveillante, qui allie hypnose thérapeutique, désensibilisation émotionnelle et stimulations alternatives (oculaires ou tapping).
Une approche humaine, au service de votre mieux-être
L’EMDR vous aide à :
- Apaiser des émotions intenses ou envahissantes
- Vous libérer du poids du passé ou de traumatismes (récents ou anciens)
- Soulager l’anxiété, les phobies, le stress chronique ou post-traumatique
- Retrouver confiance en vous, calme intérieur et élan de vie
Chaque séance se déroule dans un espace sécure, doux et respectueux de votre rythme. Vous restez acteur ou actrice de votre processus de transformation, dans un climat de confiance et de non-jugement.
Comment ça fonctionne ?
La méthode repose sur trois piliers complémentaires :
- L’hypnose : pour accéder en douceur à votre inconscient et mobiliser vos ressources naturelles.
- La désensibilisation émotionnelle : pour alléger la charge liée à certains souvenirs ou émotions.
- Les stimulations bilatérales : pour faciliter l’intégration, la libération émotionnelle et le retour à l’équilibre.
C’est une méthode brève, douce, et souvent très libératrice.
Pour qui ?
La méthode s’adresse à toute personne (adulte, adolescent·e…) qui ressent le besoin de :
- Tourner une page difficile
- Se libérer d’un poids émotionnel
- Retrouver confiance, sécurité et sérénité
- Avancer plus légèrement dans sa vie
Vous n’êtes pas seul·e.
Ensemble, nous mettons en lumière ce qui demande à être libéré, pour que vous puissiez vous reconnecter à ce qui vous fait du bien, à ce qui vous fait du sens.